ХЮГГЕ
Как вы думаете, где живут самые счастливые люди на планете?.. Возможно это покажется странным, но живут они в суровой Скандинавии. По опросам, в первую шестерку стран, граждане которых считаются самыми счастливыми в мире, входят Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария, Финляндия и Нидерланды (к слову, Россия занимает 49 место). При этом Дания занимает среди них почетное третье место – и все благодаря «хюгге».
Многие ошибочно полагают, что «хюгге» - это скандинавский стиль в интерьере. Но это правда лишь отчасти. «Хюгге» - это целая философия, ставящая целью достижение простого человеческого счастья. При этом дать определение слову «хюгге» непросто. В письменном датском языке слово «hygge» появилось с начала XIX века и в словарях оно переводится как «чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворенности», «повседневное единство», «приятные и высоко ценимые повседневные ощущения безопасности, равенства, личной целостности и спонтанного социального потока», «нечто хорошее, уютное, безопасное и привычное в отношении психологического состояния».
Иными словами, «хюгге» - это умение наслаждаться простыми радостями жизни. Оно похоже на японское явление «икигай», которое также тесно связано с ощущением счастья (читай серию постов «Икигай» в группе Center A: часть 1 - https://vk.com/centera2017?w=wall-155854424_416%2Fall , часть 2 - https://vk.com/centera2017?w=wall-155854424_417%2Fall , часть 3 - https://vk.com/centera2017?w=wall-155854424_418%2Fall ), но имеет некоторые отличия. Если «икигай» относится к занятиям, которые приносят ощущение смысла в жизнь, то «хюгге» больше относится к досуговой сфере. На поверхности это выглядит как приятное времяпрепровождение с близкими, сопровождающееся вкусной едой, горячим шоколадом, треском камина, кутанием в пледы, игрой в снежки и прочими прозаичными вещами, но, как уже было сказано, «хюгге» больше чем просто атрибуты и поведение – это жизненная философия.
В 2016 году «хюгге» ворвалось в европейское сознание благодаря книге «Маленькая книга hygge: датский секрет счастья», автором которой является основатель и руководитель датского Института исследования счастья Майк Викинг. Переведенная сначала на английский и завоевав Великобританию, книга стала европейским бестселлером и была переведена еще на 23 языка, включая русский. «Хюгге» стало тем, что принято называть тренд. В Instagram можно найти около 2,5 миллионов фотографий с хештегом #hygge. Вслед за бестселлером Викинга книги о датском секрете счастья повалили как из рога изобилия. Одной из них является еще один лидер продаж - «Хюгге, или Уютное счастье по-датски. Как я целый год баловала себя «улитками», ужинала при свечах и читала на подоконнике». Автор, британка Хелен Рассел, рассказывает в книге о том, как в 33 года она внезапно послала ко всем чертям работу редактора в Marie Claire и уехала в маленький датский городок Стиксвилл с населением 6000 человек, чтобы на своем опыте узнать, что такое «хюгге». В итоге Рассел сформулировала 10 принципов, которые помогут сделать жизнь более счастливой (во всяком случае, в датском понимании):
1. Больше доверять окружающим.
2. Помнить о простых радостях жизни, или «хюгге» (чашка кофе, вкусная выпечка, непринужденная беседа).
3. Наслаждаться своим телом (спорт, танцы, физическая близость).
4. Окружать себя красотой (гармоничное сочетание эстетики и комфорта).
5. Сократить количество вариантов (изобилие выбора, которое нам дает современный мир, отнимает слишком много энергии, а несложность выбора делает жизнь намного приятнее).
6. Гордиться (собой или своими близкими).
7. Ценить семью.
8. Ценить свой труд.
9. Играть (это может быть все, что угодно: лепка, готовка, рисование и пр.).
10. Делиться (сделать что-то для других, подарив им атмосферу счастья, это и есть настоящее «хюгге»).
Другие авторы, помимо того, о чем пишет Рассел, отмечают, что для достижения «хюгге» важно отказаться от социальных сетей и планшета, отдав предпочтение книге, прогулке и живому общению. Интернет и прочие информационные технологии уводят нас от «хюгге». Также, для того, чтобы получить настоящее удовольствие, важно соблюдать меру во всем, что составляет «хюгге», иначе атмосфера просто рассыплется.
Что ж, в современный век сверхдостижений и принципа «успей все» трудно представить, что хотя бы половина из нас вдруг остановится, укутается в пледы и будет наслаждаться беседой в отдаленных уютных домиках. Но, с другой стороны, «хюгге» очень напоминает одну из культурных реакций, которые всегда возникают в ответ на резко меняющиеся условия в мире: т.е. в противовес разгоняющемуся темпу современной жизни скандинавы придумали свой рецепт, который действительно может выступить достойным «лечением» от невыносимости скоростей. И название этой панацее простое – «хюгге».
✨Ждем вас в Center A и готовы поделиться инструментами осознанного выбора!
Подробнее о модулях курса «Выбор дела жизни» на нашем сайте http://www.centera.su/#modules
Отзывы о тренинге «Выбор» здесь http://www.centera.su/#reviews
☎Записывайтесь по телефонам:
89226444195 Оксана
89128819057 Татьяна
89194777082 Максим
или на сайте http://www.centera.su
#CenterA #ВыборДелаЖизни #Выбор #психология #профориентация #хюгге
