ИКИГАЙ (ЧАСТЬ 1)
Есть такое слово в японском языке «икигай». У него нет дословного перевода. Наиболее близким является понятие «смысл жизни» (iki – жизнь, gai – ценность), а более ситуативно японцы обозначают «икигай» как «то, ради чего человек встает по утрам». Если буквально переводить с японского «это то, что придает смысл твоей жизни, заставляя легко просыпаться каждое утро с чувством радости и проживать день результативно, насыщенно и счастливо».
«Икигай» часто связывают с феноменом долгожительства на острове Окинава, расположенном на полпути между основными островами Японии и Филиппинами, который китайцы называют «землей бессмертных». Люди живут там в мягком субтропическом климате, у них здоровая диета, богатая фруктами, овощами и морепродуктами. Там все прекрасно знают друг друга и ведут активный образ жизни, а на вопросы о долгожительстве отвечают одним словом – «икигай».
На Окинаве людей, которым более ста лет, во много раз больше, чем в любой другой точке Земли. А средняя продолжительность жизни в этом регионе составляет 91-92 года для женщин и 87-88 лет для мужчин. Дэн Бюттнер, автор бестселлера «Голубые зоны», исследовавший образ жизни окинавцев, приводит следующие примеры: «я каждый день встаю, чтобы передать свое искусство ученикам» - говорит 102-летний мастер карате, «я каждый день просыпаюсь, чтобы трижды в неделю делать улов для своей семьи» - объясняет 100-летний рыбак, «для меня икигай – это моя праправнучка» - рассказывает 102-летняя окинавка.
Влияние «икигай» на продолжительность жизни согласуется со многими данными психологии, которые показывают, что наличие цели у людей, вышедших на пенсию, благотворно влияет на их здоровье и увеличивает срок жизни. Исследователи Эктор Гарсия и Франсеск Миральес, авторы книги «Икигай: японский секрет долгой и счастливой жизни», провели подобное исследование в окинавской деревне Охими, в которой наблюдается наибольшая концентрация долгожителей. В ней всего 3 тыс. жителей, но ее поистине называют центром «икигай». Вот что гласит «Декларация села долгожителей»: «В 80 я все еще ребенок. Когда придешь за мной в 90, забудь обо мне и жди, пока мне исполнится 100. Чем старше, тем сильнее. Не позволяй нашим детям нянчиться с нами. Если хочешь долго жить и быть здоровым – добро пожаловать в нашу деревню, здесь ты получишь благословение природы, и вместе мы постигнем секреты долголетия» (3 апреля 1993 года, Федерация клубов долгожителей деревни Охими).
Наиболее полно понятие «икигай» иллюстрирует одна японская притча:
«Некогда в небольшом японском городе на смертном одре по причине болезни лежала одна женщина. В какой-то момент она стала чувствовать, как ее душа отделяется от тела, поднимается вверх и оказывается прямо перед духами предков.
Один из духов спросил ее громким голосом: «Кто ты?».
Женщина робко ответила: «Я – жена мэра».
Но дух сказал на это: «Я не спрашивал о том, кто твой муж. Скажи мне, кто ты?».
Женщина ответила: «Я – мама четверых детей и школьная учительница».
Но дух был неутомим – он сказал: «Разве я просил рассказать, сколько у тебя детей и кем ты работала?».
Весь этот разговор продолжался до тех пор, пока женщина не ответила духу: «Я – тот человек, который просыпается каждое утро, чтобы помогать своей семье и обучать детей в школе».
Как только она произнесла это, ее душа возвратилась в тело, а болезнь начала отступать – женщина обрела свой икигай».
Продолжение следует…
✨Ждем вас в Center A и готовы поделиться инструментами осознанного выбора!
Подробнее о модулях курса «Выбор дела жизни» на нашем сайте http://www.centera.su/#modules
Отзывы о тренинге «Выбор» здесь http://www.centera.su/#reviews
☎Записывайтесь по телефонам:
89226444195 Оксана
89128819057 Татьяна
89194777082 Максим
или на сайте http://www.centera.su
#CenterA #ВыборДелаЖизни #Выбор #психология #профориентация #смыслжизни #самоэффективность #икигай
